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妊婦の便秘をプルーンで解消する

プルーンは、便秘解消に役立つ成分が多く含まれており、また妊婦のからだに必要な栄養素も含まれていますから、日ごろから常備しておきたい食材です。   まずプルーンには便のもととなる食物繊維が多く含まれています。   しかも、食物繊維の中でも不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方を含んで…

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