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ダイエット:記事一覧

有酸素運動を楽しみながら効果的にキープできる

テレビを見ていてCMになったら、その時間でウォーキングなどにトライしてボディを動かします。それだけでも体にいい痩身になります。ひそかにフラフープでの肥満解消が評判です。フラフープを回すことによりボディの表面の筋肉よりさらに奥にある筋肉「インナーマッスル」が鍛えられて、脂肪燃焼を促進して痩せやすい体質…

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